- nl
Omgaan met hoogtevrees en angst overwinnen
Ben jij een typische angsthaas vanwege je hoogtevrees of je valangst? Dat is nergens voor nodig want wij kunnen jou vertellen, bang zijn we allemaal. Uit onderzoek blijkt dat 30% van de Nederlandse bevolking last heeft van hoogtevrees, dat komt neer op meer dan 5 miljoen Nederlanders! Kortom: Je staat er duidelijk niet alleen voor. Wij zorgen ervoor dat jij jouw angst gaat overwinnen en dat je helemaal ready bent voor het komende teamuitje, vriendenweekend of gezinsuitje. Met de volgende vier tips gaan wij jullie proberen op weg te helpen:
Tip 1: Luister naar ervaringen van bekenden
Iedereen heeft wel bekenden in zijn of haar omgeving die ervaring hebben met hoogtevrees of klimmen. Vraag hen naar hun ervaringen en vergaar eventuele tips. Verder is het ook interessant om online verhalen van mensen die hun angst al overwonnen hebben te bekijken.
Tip 2: Vertrouw het materiaal
Ieder jaar wordt het materiaal van het klimpark uitvoerig getest en gekeurd door diverse externe partijen. Ook dit jaar kwam Adventure Valley makkelijk door deze keuring heen. Klimuitrusting moet aan zeer strenge eisen voldoen en de zwaarste categorie doorstaan, namelijk categorie 3. Dit is de strengste categorie wanneer het aankomt op veiligheidsuitrusting. Deze dienen aan de zwaarste Europese richtlijnen te voldoen. Het materiaal is te herkennen aan het CE logo.
Tip 3: Focus je op jouw doel
Tijdens het klimmen is het belangrijk dat je een doel voor ogen hebt. Uit ervaring merken wij dat het werkt om steeds kleine doelen voor jezelf op te stellen. Denk hierbij aan het bereiken van bepaalde punten op het parcours. Ieder punt dat bereikt wordt op het parcours moet als een overwinning op jezelf en jouw angst gezien worden.
Tip 4: Vertrouw de mensen om jou heen
De mensen om jou heen zijn heel belangrijk, vertrouw hen. De medewerkers van het klimpark zijn allemaal goed opgeleid en hebben jarenlange ervaring om op deze manier jou de meest professionele hulp te kunnen bieden. Je kan erop vertrouwen dat zij jou nauwlettend in de gaten houden. Daarnaast is het altijd verstandig om even aan te geven wanneer jij je niet comfortabel bij sommige elementen voelt. Verder is het altijd fijn wanneer je zelf iemand meeneemt die je vertrouwt. Deze persoon zal samen met jou je angst overwinnen.
Auteurs: Aaron Moonen & Maikel de Groot