OMNIA Functional Training

OMNIA functional training

De OMNIA trainingen zijn gebaseerd op de primaire basisbewegingen en de motorische grondeigenschappen; kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. Er worden oefeningen als duwen, trekken, buigen, roteren, squats, lunges en locomotion in verwerkt.
Het motto van de OMNIA trainingen zijn MOVE, TRAIN en PLAY.
MOVE, dit gaat over het verbeteren van bewegingen uit het dagelijks leven.
TRAIN, dit gaat over oefenstof met hoge intensiteit en het verbeteren van het prestatieniveau.
PLAY, dit verwijst naar het plezier en de interactie met en tussen de sporters onderling.

De OMNIA trainingen zullen als circuittraining gegeven worden voor 8 deelnemers.

OMNIA funtional training

Landgraaf

Maandag
10:30 uur - 11:00 uur
20:30 uur - 21:00 uur

Woensdag
10:30 uur - 11:00 uur

Donderdag
10:30 uur - 11:00 uur

Vrijdag
09:30 uur - 10:00 uur
10:45 uur - 11:15 uur
19:00 uur - 19:30 uur

Landgraaf

Maandagochtend
Petra

Maandagavond
Ritchie

Woensdag & donderdag
Petra

Vrijdagochtend
Erik

Vrijdagavond
Ritchie/Kylian