Food & lifestyle workshops

Vier inspirerende workshops tijdens 90 Days of Dedication

Kick Off workshop ‘EET GEWOON GEZOND!

Door Martijn van Raamsdonk (fysiotherapeut, manueel therapeut, voedingsdeskundige, auteur).

Eet gewoon gezond, het klinkt zo simpel, zo alledaags, zo vanzelfsprekend. En toch weten heel veel mensen niet goed hoe dat moet, terwijl ze het echt wel graag willen.

In zijn praktijk ontmoet Martijn van Raamsdonk veel mensen die heel graag beter voor zichzelf willen zorgen, zich ervan bewust zijn dat gezonder eten bijdraagt aan hun gezondheid en er zelfs voor kan zorgen dat in sommige gevallen medicijnen de deur uit kunnen. Met de juiste informatie en begeleiding worden goede resultaten behaald. Gewoon gezond eten, hoe pakt u dat aan in de dagelijkse praktijk van werk en gezin?

De visie van Martijn is geen dieet en gaat niet over calorieën tellen. Martijn wil ook niets voorschrijven waar u niet voor 100% achter kunt staan. Zijn advies is helder en simpel: EET GEWOON GEZOND! U gaat leren hoe u dit in uw leven kunt toepassen.

Martijn legt uit welke werkingsmechanismen een grote rol spelen voor uw gezondheid en hoe u dit via voeding positief kunt beïnvloeden. EET GEWOON GEZOND! past binnen het groeiende besef dat gezondheid niet iets vanzelfsprekends is en dat preventie een groot goed is.

Workshop ‘Smoothen your life’

Door Jean-Marc Bilderbeek (founder ‘Smoothieclub’ en ‘Kaderloos’, trainer, coach, inspirator).

Een spetterende en energieke workshop, gefaciliteerd door ‘People & Organization blender’ Jean-Marc Bilderbeek van de Smoothieclub.

“We eten alles zolang het lekker is. En voelen we ons even niet zo lekker, dan grijpen we naar de (huis)apotheek. Vaak is het één het gevolg van het andere, omdat je met alleen maar ‘lekker’ je lichaam én geest tekort doet. Wij willen je motiveren om daar verandering in te brengen; wie naar z’n lichaam luistert, weet dat gezond eten voor het grijpen ligt! Dus blend in en smoothen your life!”

Jean-Marc laat jou tijdens deze unieke en inspirerende workshop, kennis maken met het gedachtengoed van de Smoothieclub waarbij o.a. verantwoordelijkheid nemen en het maken van keuzes centraal staan. Ook leer je op pragmatische wijze hoe je op basis van praktische basisprincipes en met eenvoudig verkrijgbare ingrediënten gemakkelijk, snel en betaalbaar gezonde smoothies kunt samenstellen. Natuurlijk ga je ook aan de slag met blenders en ingrediënten om zelf je eigen smoothies te maken!

Doe mee met deze spetterende workshop en ontdek een nieuwe manier om je leven én eetpatroon te veranderen!

Meer informatie kan je vinden op www.smoothieclub.nl of voor een impressie van de workshop: https://youtu.be/Yf7A7DfEGKM.

Workshop ‘Het draait allemaal om mentaliteit’

Door Bibian Mentel (wereldkampioen IPC snowboarden, gouden medaillewinnaar Paralympische Winterspelen 2014 in Sochi, Rusland).

Stel je voor ... je bent 27 jaar oud, een professionele snowboardster en je staat op het punt om je te kwalificeren voor de Olympische Winterspelen in Salt Lake City (2002). Een kleine enkelverwonding blijkt botkanker te zijn, wat leidt tot amputatie van het onderbeen. Bibian Mentel werd tweemaal geconfronteerd met botkanker en met de uitzaaiingen van het bot naar vier keer kanker in haar longen. Dit heeft haar niet tegen gehouden om haar sport te beoefenen, integendeel zelfs, vier maanden na de amputatie was ze terug op haar snowboard en 7 maanden later was ze wederom Nederlands Kampioen!

Bibian heeft van haar passie haar missie gemaakt. Ze richtte op 1 april 2012 haar eigen stichting op, de Mentelity Foundation. De missie van de stichting is om zoveel mogelijk kinderen en (jong) volwassenen met een lichamelijke handicap te stimuleren om deel te nemen in de sport.

Bibian Mentel heeft het vermogen om te inspireren met haar verhaal. Ze deelt haar persoonlijke ervaringen op het gebied van topsport, haar leven na de amputatie en is gericht op haar mogelijkheden in plaats van beperkingen. Ze is een motiverende spreker die mensen bewust weet te maken van de vele mogelijkheden wanneer u wordt geconfronteerd met tegenslag. "Het draait allemaal om mentaliteit". Dit geldt natuurlijk ook voor u voor het behoud van uw resultaten na de 90 dagen. Doe er uw voordeel mee!