Beste clublid,

Nu de lente langzaam maar zeker zijn intrede doet en de dagen weer langer worden zie je vaak dat de mensen over meer energie lijken te beschikken. Dat treft want binnen onze club staan er weer enkele zeer interessante sportieve uitdagingen op u te wachten.
Zo hebben wij tijdens de aankomende VIP-Week weer tal van activiteiten op de agenda staan en lanceren wij in april de groepstraining Body Combat! Later deze maand wacht er op de spinningliefhebbers een ware uitdaging in de vorm van een 4 uur durende spinningmarathon.
Voor iedereen die graag in shape wil komen voor de zomer raden wij onze Personal Training aan. Bij een verlenging van uw lidmaatschap tijdens de VIP-Week in april is deze voor u zelfs geheel gratis!
Nog meer voordeel bieden we u met onze ‘bring-a-friend’-kaart en fiscale bedrijfsfitness. Hierover en over nog veel meer zaken leest u alles in deze nieuwsbrief.

Wij wensen u veel leesplezier en hele fijne Paasdagen.

Tot snel in onze club!

Sportieve groet,
Het SnowWorld Fitness Team

Van 12 t/m 18 april hebben wij onze volgende VIP-Week voor u gepland! Dat betekent niet alleen heel veel leuke activiteiten, maar ook weer de keuze uit een aantal fantastische acties.
Zo kunt u bij verlenging van uw lidmaatschap met één of twee jaar kiezen uit:
- gratis Personal Training voor de duur van 3 maanden
- één (bij jaarlidmaatschap) of twee maanden (bij 2 jaarlidmaatschap) gratis lidmaatschap

Optimaal profiteren dus van veel voordeel!

Voor een overzicht van alle activiteiten binnen de VIP-Week verwijzen wij u naar de aankondigingen binnen de club. Om een voorproefje te geven: de hele week gratis Inbody-metingen, een heerlijk ontbijt op zaterdagochtend, een gezellige karaoke-avond op zaterdagavond, op zondag de lancering van onze groepstrainingen vanuit een Get Fit 4 Summer karakter en als klap op de vuurpijl, de lancering van een geheel nieuwe groepstraining binnen SnowWorld Fitness; Body Combat!
Deelname aan alle activiteiten is geheel gratis!

Plan het weekend van 18 en 19 april dus alvast in uw agenda en schrijf snel in voor de diverse activiteiten, want vol = vol!

SnowWorld Fitness biedt de mogelijkheden om tegen een zeer aantrekkelijke korting via uw werkgever gebruik te maken van onze faciliteiten. Of u nu reeds lid bent of niet, iedereen in vaste dienst bij een werkgever, komt voor deze regeling, welke globaal tussen de 30 en 50% korting (!) oplevert, in aanmerking.
Niet alleen levert een en ander u zeer veel voordeel op, ook uw werkgever zal profiteren van beter presterende, fittere en minder zieke medewerkers!
Een win-win situatie voor zowel werkgever als werknemer.
Bij de receptiebalie vindt u interesseformulieren voor bedrijfsfitness. Vul daar de gevraagde gegevens in en wij zullen contact met het bedrijf opnemen om deze aantrekkelijke fiscale regeling uit te leggen zodat u snel optimaal van het voordeel kunt genieten!

Met Pasen bieden wij u volop de mogelijkheid te komen sporten en ontspannen. Zo zijn wij Paaszondag en Paasmaandag geopend van 09.00 tot 17.30 uur. De kinderopvang is ook gewoon geopend volgens de reguliere tijden. De groepstrainingen op zondag zullen vervallen doch op maandag hebben wij een speciaal Paasprogramma met:

Spinning XL en Zumba XL. Tijdens beide trainingen van anderhalf uur kunt u de Paascalorietjes in één klap weer verbranden. Inschrijven voor beide trainingen kan aan de receptiebalie.
Spinning XL start om 10.00 uur en Zumba XL om 12.00 uur.

Resultaat en plezier staan centraal tijdens de begeleiding vanuit PT. Nu we een tweetal maanden PT aanbieden binnen onze club worden de eerste successen al goed zichtbaar.
Deze keer aandacht voor het verhaal van Roos Hopma, in januari gestart met PT.

“Op 13 Januari van dit jaar ben ik begonnen met trainen bij SnowWorld Fitness. Er was een actie waarbij je 3 maanden gratis gebruik kon maken van een Personal Trainer, waar ik meteen gebruik van heb gemaakt. Het idee dat je met een Personal Trainer aan de slag kon sprak mij wel aan, een soort stok achter de deur. De eerste keer wegen was voor mij niet zo schokkend, ik had niets anders verwacht. Ik was al bezig met een eiwit-dieet, dus ik ging er van uit dat de kilo’s er wel vanaf zouden vliegen en mijn BMI een stuk lager zou worden, hij was 25,1.
Wat was ik de 2e keer wegen teleurgesteld, toen ik niks was afgevallen en mijn BMI zelfs was toegenomen. Ik heb toen met mijn Personal Trainer afgesproken dat ik mijn eetpatroon zou veranderen en het doel wat we samen hadden was in 2 weken tijd 3% vet kwijt te raken! Ik was best gespannen toen ik twee weken later op de weegschaal moest staan. Toen we de resultaten gingen bespreken zag ik tot mijn grote verbazing dat ik het doel bereikt had.
Ik ben heel trots op mezelf en kom iedere keer met heel veel motivatie aan mijn trainingsprogramma werken, wat ik samen met mijn Personal Trainer heb samengesteld. Ik ben heel tevreden dat er veel persoonlijke aandacht is, je kunt met allerlei vragen en trainingssuggesties bij je Personal Trainer terecht. Ik kan het dan ook aan iedereen aanbevelen, die net als ik die extra motivatie nodig heeft of zijn gewenste resultaten nog niet bereikt heeft.”

Op zondag 25 april aanstaande organiseert SnowWorld Fitness i.s.m. het DSM Dyneema Team 173, een spinningmarathon voor het goede doel in onze club. Van 14.00 tot 18.00 uur wordt u een spectaculair en uitdagend 4 uur durend programma voorgeschoteld. Met een bijdrage van € 25,- bent u niet alleen verzekerd van een onvergetelijke ervaring doch tevens komt deze bijdrage volledig (!) ten goede aan het goede doel: de strijd tegen Kanker. Dit alles onder het motto; leven toevoegen aan de dagen waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven’
U kunt eventueel ook een spinningfiets delen met meerdere personen.
Voor meer informatie en inschrijven kunt u terecht bij onze receptie.

In de nieuwsbladen, op het journaal, of zelfs van dichtbij… we worden helaas steeds meer geconfronteerd met GEWELD. Roofovervallen, winkeldiefstallen, zinloos geweld, het lijkt er tegenwoordig bij te horen.
Het kan zomaar zijn dat ook u ermee wordt geconfronteerd of zelf slachtoffer wordt van een geweldsdelict. Dan is het wel zo fijn als u in staat bent de basisprincipes van zelfverdediging toe te kunnen passen. Niet alleen voelt u zich dan stukken zekerder, ook weet u een ongewenste gast op afstand te houden. Daarbij is zelfverdediging een sport die zeker wel bijdraagt aan een goede gezondheid en fitheid. Wees niet bang voor iets nieuws, ga de uitdaging aan en laat u verrassen door deze veelzijdige zelfverdedigingsport waaraan u als lid zonder extra kosten kunt deelnemen!

18 april... Lancering nieuwe groepstraining: Body Combat!
Deze training zal in eerste instantie als pilot worden aangeboden voor drie maanden vanaf de week na de VIP-Week en wel op woensdagavond om 19.00 uur en zaterdagmiddag om 12.00 uur.
Bij voldoende belangstelling zal deze les definitief op ons programma komen te staan.

BODYCOMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je je helemaal kunt laten gaan. Dit uiterst energieke programma is geïnspireerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai. Op het ritme van opzwepende muziek worden oefeningen uitgevoerd die bestaan uit diverse combinaties van vechttechnieken, gericht op het verbranden van calorieën en een superieure cardiofitness.
Door de lancering van deze nieuwe les en de zeer geringe deelname aan de Body Pump training op woensdagavond, komt deze laatste training met ingang van 21 april te vervallen. Er blijven natuurlijk voldoende andere dagen over om lekker te kunnen blijven ‘pumpen’.

Vanaf genoemde datum zal de Body Balance training een kwartiertje later beginnen; 20.15 uur i.p.v. 20.00 uur. Zo hebben de instructeurs en deelnemers iets meer tijd en rust om de training te beëindigen respectievelijk te starten.

Veiligheid binnen de groepstrainingen; om ervoor te zorgen dat iedereen op een verantwoorde en veilige manier aan de groepstrainingen kan deelnemen, geldt er een maximum van 30 deelnemers binnen onze groepstrainingen. Zorg dus dat u altijd een kaartje heeft voor de betreffende training (vanaf een half uur voor aanvang van de les af te halen bij de receptie) zodat uw plek is gegarandeerd. Zijn er geen kaartjes meer dan is de les vol en kan er dus helaas op dat moment niet meer deelgenomen worden.

In het kader van veiligheid en verantwoordelijkheid is het ook niet (meer) toegestaan om buiten de spinningtijden om, gebruik te maken van de spinningaccommodatie. Voor de fervente spinningliefhebbers bieden we de mogelijkheid om de gehele dag te kunnen spinnen door een drietal spinningfietsen in de fitnessruimte te plaatsen. Zo kunt u onder toezicht van een instructeur op een veilige manier toch lekker ‘spinnen’.

Start van de lessen; op ons lesrooster vindt u de exacte tijden van onze groepstrainingen. Het wordt als zeer storend ervaren en is tevens niet verantwoord voor de deelnemer als men later dan het aanvangstijdstip wilt deelnemen aan een les.
Houd het aanvangstijdstip dus goed in de gaten en wees op tijd. Vanaf een half uur voorafgaande aan de training kunt u uw deelnamekaart ophalen bij de receptie. Op het moment dat de les begint hangt de instructeur een bordje op de toegangsdeur. Vanaf dat moment is deelname aan de les helaas omwille van genoemde redenen niet meer mogelijk (ook niet met kaartje).

Met de lente voor de deur bieden we u de mogelijkheid variatie aan te brengen op uw training door het starten van een nieuwe hardloopgroep op de zaterdagochtend. Lekker bewegen in de buitenlucht! Wie, wat, wanneer en hoe...

• Voor iedereen die wil starten met hardlopen. Van 0 naar 5 km.
• Voorwaarde: laatste 10 weken geen blessures gehad aan rug, knie of enkel.
• Start: zaterdagochtend 10 april om 9.00 (stipt!), vanuit SnowWorld Fitness.
• Maximale groepsgrootte: 20 personen.
• Kleding: hardloopschoenen, korte/lange trainingsbroek (afhankelijk van het weer), 1 laag (à 2 lagen indien nodig) bovenkleding.
• Training gaat altijd door. Bij slecht weer wordt er binnen getraind.
• Optioneel einddoel is de CZ Megaloop op 10 juni.

Deelname aan de hardloopgroep is voor leden kosteloos! Opgeven kan tot en met 9 april aan de receptiebalie.

Let op; met ingang van 1 april vinden de hardlooptrainingen op zaterdag plaats om 09.00 en 10.00 uur (een half uurtje later dus dan gebruikelijk).

Mijn naam is Barbara Fouwels. Ik ben sinds 2004 werkzaam binnen onze club. Ik ben begonnen als groepslesdocent en uitgegroeid tot coördinator groepslessen. Dit houdt in dat ik verantwoordelijk ben voor het reilen en zeilen binnen de groepslessen.
Ik heb in 1996 het CIOS afgerond met als hoofdkeuzevak muziek en bewegen, met daarnaast de vakken fitnesstrainer A & B, zwemonderwijs en sportmassage. Na het behalen van mijn diploma’s heb ik ervaring opgedaan bij diverse sportclubs / zwembaden in de regio, van Zenden te Maastricht tot en met het revalidatie centrum te Hoensbroek, waar ik als sporttrainer aan het werk ben geweest. Ook ben ik werkzaam geweest als Personal Trainer van Andre Rieu en heb ik persoonsbeveiliging gedaan, waarna ik 2 jaar heb gewerkt bij de politie regio Limburg Zuid.
Ik woon samen met mijn vriend Wilco en onze 2 poezen Frekkel en Flupke.
Van de zomer kun je me in het weekend op de mountainbike vinden en werk ik als vrijwilliger bij Extrema-deco waar ik het sfeervol aankleden van de festivalareas verzorg. Na een aantal dagen hard werken, is het daarna genieten van de (zowel indoor als outdoor) feesten.
Onlangs heb ik de opleiding body-pump gevolgd. Mijn passie ligt onder andere bij spinning en X-Co.

Wellicht zien we elkaar snel bij SnowWorld Fitness Langraaf in één van mijn lessen.

Groetjes, Barbara