Personal Training
Ervaar zelf hoe uw gewenste resultaten snel en duidelijk zichtbaar worden!
> meer informatie
Groepslessen
SnowWorld Fitness heeft een ruim aanbod aan groepslessen!
> meer informatie
Junior Club
Nieuw; SnowWorld Fitness Junior Club, voor alle sportievelingen tussen de 12 en 16 jaar!
> meer informatie
Vernieuwde wellness
Het wellness-gedeelte van SnowWorld Fitness Zoetermeer is compleet vernieuwd.
> meer informatie
Nieuwsbrief
Twitter
11 mei: Full moon fluor party
Dresscode: Fluor
Live muziek
Dj Ramsey Cabral
Dj Larz
SnowWorld Award show
Leuke prijzen gedurende heel de avond.
Voor alle leden van SnowWorld Fitness, Club SnowWorld en skileraren! Iedereen mag één introducée meenemen.
Wil jij mee doen aan het vetste Outdoor Event van Zoetermeer bij SnowWorld op het terras? Doe dan 20 mei mee met drie top lessen en aansluitend de ‘BBQ at the beach’ met live DJ Ramsey Cabral. En als je geen lid bent bij SnowWorld Fitness ben je uiteraard ook van harte welkom.
Check de flyer voor alle prijzen en lessen en schrijf je zo snel mogelijk in bij de receptie van SnowWorld Fitness Zoetermeer.
ACTIE:
Breng jij als lid 4 ‘niet-leden’ mee, dan is de ‘BBQ at the beach’ voor jou helemaal gratis!
In de rubriek “Stel je even voor”, stellen wij aan de hand van een paar korte vragen iedere maand een ander lid aan u voor. Deze maand geven wij het woord aan Loek Nellisen.
Wie is Loek?
Ik ben een man van 44 jaar, getrouwd met Monique en samen hebben wij een dochter van 15 jaar. In het dagelijks leven ben ik werkzaam bij DSM Limburg in de continudienst. In mijn vrije tijd maak ik graag een tochtje met mijn mountainbike en ben ik regelmatig op het snowboard te vinden. Sinds een jaar heb ik ook fitness aan mijn hobby’s toegevoegd.
Hoe lang ben je al lid van SnowWorld Fitness?
Ik ben sinds april 2011 lid. Mijn vrouw was al eerder lid en heeft mij hier geïntroduceerd.
Waarom heb je destijds voor SnowWorld Fitness gekozen?
Wat mij zeer aansprak was het grote, gevarieerde aanbod van lessen en de professionele begeleiding die je hier krijgt.
Heb je hiervoor ook gesport?
Ja, fitness bij Basic Fit. Echter veel minder dan nu. In de zomermaanden ging ik regelmatig mountainbiken.
Welke activiteiten doe je zo al bij SnowWorld Fitness?
Ik doe elke week mee aan Gladiator. Tevens volg ik een paar keer per week het buikspierkwartier. Ik vind het ook heerlijk om regelmatig aan Bootcamp mee te doen.
Wat vind je zo leuk aan deze lessen?
Zowel Gladiator als ook Bootcamp is zeer gevarieerd. Beide lessen zijn gericht op kracht, conditie en techniek. Iedere spier wordt tijdens deze lessen geprikkeld.
Wat zijn je sportieve doelen voor het komende jaar?
Mijn huidige fitheid wil ik minimaal handhaven en wellicht nog verbeteren.
Hou zou jij SnowWorld Fitness willen omschrijven?
Een gezellig, maar vooral professioneel fitnesscentrum.
Na negen jaar gaat Michel Looye stoppen bij SnowWorld Fitness. Binnen SnowWorld Fitness hebben wij Michel zien groeien van een trouw lid tot een hele enthousiaste en bijzonder succesvolle presenter.
Michel; “Er is afgelopen jaar veel gebeurd. Ik ben in aug jl. gevraagd om directeur te worden van AALO opleidingen (grootste opleider in Fitness-land). Samen met het runnen van onze dansschool DIFF en mijn zoon Pepijn houd ik heel weinig tijd over om mij voor te bereiden op de lessen. Het publiek bij SnowWorld is (terecht) enorm kritisch op haar lesgevers en zoals bekend was ik de laatste tijd niet altijd meer goed voorbereid. Nu weet je waarom... Bedankt voor de afgelopen jaren, jullie zijn echt het beste publiek van Nederland en geloof mij, ik heb echt door heel Nederland lesgegeven! Jullie bedankt (uit de grond van mijn hart), special thanks voor alle mensen die vanaf het begin (2003) naar mijn lessen kwamen en ook heel veel dank aan mijn lieve collega’s en vrienden die mij altijd gesteund hebben: Larz (door jou ben ik les gaan geven en jij bent nog steeds mijn voorbeeld), Pieter, Irma, Janneke, Jenny, Maureen, Maaike, Borke, Noel en Leo… Thanks to management Wouter en Fiona.. Laters!”.
Namens SnowWorld Fitness en al onze leden bedanken wij Michel voor zijn jarenlange inzet. Wij wensen hem heel veel succes met al zijn huidige activiteiten en het vaderschap. Michel, laat nog eens wat van je horen en loop nog eens binnen!
Hoe goed is de coördinatie van of controle over uw eigen lichaam? Probeer maar eens met uw ogen dicht uit uw stoel op te staan en zet vervolgens twee stappen naar voren. Dat valt voor de meeste mensen niet mee.
Met onze balanstrainingstechnieken krijgt u uw lichaam volledig in balans. Of u nu de trap afloopt of een potje tennis speelt, tijdens vrijwel alle vormen van bewegen is het belangrijk om evenwicht te kunnen houden. Dus of u nu traint op kracht, flexibiliteit of uithoudingsvermogen, voor al deze trainingsvormen geldt dat de prestaties zullen verbeteren op het moment dat u werkt aan uw balans en stabiliteit.
Door de evenwichts- en coördinatieoefeningen te combineren met krachtoefeningen, benadrukt u spieren die vaak vergeten worden: de diepliggende houdingsspieren. Deze spieren zijn belangrijk voor een goede houding. Ze verbeteren ook de motoriek.
Voordelen van balanstraining
Door de verbetering van balans en motoriek, wordt u baas over uw eigen lichaam. Hierdoor vermindert de kans op blessures. Het is ook een goede afwisseling op uw training met krachttoestellen. Bijkomend voordeel is dat deze trainingsvorm voor iedere doelgroep toegevoegde waarde biedt: of u nu 65 bent en gemiddeld beweegt of topsporter bent!
Programma
Het programma start met ogenschijnlijk simpele technieken zoals op één been staan. Vervolgens wordt er letterlijk steeds een stap verder gegaan. Wanneer u eenmaal op weg bent, wordt er gewerkt met een balanceboard of oefenballen.
Nieuwsgierig naar wat balanstraining voor u kan betekenen? Informeer bij één van de trainers.
Nedeljko Veselinovic
Gediplomeerd NASM trainer
SnowWorld Fitness, PT & More
Zoals u wellicht in onze nieuwsbrief van december heeft gelezen, zullen wij met een team van SnowWorld op 23 juni de Stelvio Challenge aangaan. De voorbereidingen die met deze Challenge samengaan hebben buiten onze instructeurs ook een aantal leden heel enthousiast gekregen. Nu zijn er misschien leden die gedacht hebben; ‘Waarom hebben ze mij niet gevraagd?’.
Bent u gemotiveerd, wilt u meehelpen om ons doel van € 7.500,- aan sponsorgeld te behalen, of wilt u misschien ook mee naar de Stelvio, dan heten wij u van harte welkom. Vraag er gerust naar bij onze receptie. Er is altijd iemand die u meer informatie kan geven.
Alle andere leden vragen wij actief mee te helpen dit doel te bereiken. Er zal een heel scala aan activiteiten worden georganiseerd de komende maanden. Natuurlijk zal er intensief getraind moeten worden om deze Challenge succesvol af te kunnen ronden. Onze spinningmarathon op 7 januari is de aftrap voor deze inzamelactie. Tijdens de VIP-week kunt u gebruik maken van onze sauna-specials waarbij de kleine bijdrage ook volledig ten goede komt aan de Stelvio Challenge. Samen met u gaan wij dit doel zeker halen.
Namens Team SnowWorld alvast bedankt!
Verhoog uw vakantiepret en verlaag het risico op blessures. Per jaar gaan er meer dan een miljoen Nederlanders op wintersport. Eén op de twintig loopt hierbij een flinke blessure op. Veel van deze blessures kunnen voorkomen worden door een goede voorbereiding.
SnowWorld Fitness heeft een speciaal SnowFit programma, dat u voorbereid op uw wintersportvakantie. Om blessures en spierpijn te voorkomen ligt het accent bij het SnowFit programma op alle specifieke spiergroepen, die tijdens skiën, boarden en langlaufen worden belast.
Binnen vier weken merkt u dat uw uithoudingsvermogen, flexibiliteit en de kracht van de been- en buikspieren aanzienlijk zijn verbeterd. Verhoog ook uw vakantiepret en verlaag het risico op blessures en start met de Small Group Training SnowFit.
Het SnowFit programma bestaat uit;
• Intake (inclusief Inbody meting)
• Samenstellen van een individueel SnowFit programma
• Small Group Training (maximaal 8 personen)
De small group trainingen vinden plaats op maandagavond 19:00 uur en vrijdag ochtend 10:30 uur. De lessen zullen verzorgd worden door instructeurs Roy Wassen en Jeroen Blom.
De eerste small groep training zal van start gaan op 9 januari 2012, wilt u deelnemen, meld dit dan bij één van de instructeurs.
Wilt u gezond en fit het nieuwe jaar in? Is uw voornemen afvallen of uw gewicht op peil houden?
SnowWorld Fitness Zoetermeer heeft een nieuw programma ontwikkeld met als inspiratie de TV-hit OBESE. snOwBESE is een programma voor mensen die professionele hulp nodig hebben met afvallen; 300 dagen intensieve begeleiding op het gebied van sporten en voeding.
Kampt u met overgewicht en bent u bang de strijd tegen de kilo’s te gaan verliezen? Wilt u net als op TV nu echt een streep zetten door uw huidige levensstijl? Het kan! En SnowWorld Fitness gaat u erbij helpen. Klik hier voor meer informatie.
Voor wie is het snOwBESE programma?
- mensen met overgewicht die graag verantwoord veel willen afvallen
- mensen die op zoek zijn naar trainen met meer individuele begeleiding
- mensen die een steuntje in de rug nodig hebben
- mensen die graag in een rustige en luxe omgeving vol comfort willen trainen
U gaat samen met een Personal Trainer aan de slag en de komende 300 dagen committeert u zich aan SnowWorld Fitness. U heeft vaste meetmomenten met uw eigen Personal Trainer, elke twee weken een afspraak bij onze voedingsconsulent en gaat met plezier aan de slag in de sportzaal. Er is zelfs een groepsles ontwikkeld voor alle deelnemers!
Is dit iets voor u of iemand die u kent? Vraag gerust meer informatie via onze receptie of 079-3 202 333 (Zoetermeer).
Nieuw bij SnowWorld Fitness: ontbijt op zondag voor € 2,50
Vanaf nu kunt u elke zondag ontbijten bij SnowWorld Fitness Zoetermeer voor € 2,50! Vanaf 8:30 uur is de keuken voor u geopend. U krijgt een croissant, broodje, een gekookt eitje, jus d’orange, boter, jam en een kopje koffie of thee. Wat wilt u nu nog meer?
Een lekker ontbijtje om uw motor op gang te helpen en daarna heerlijk in beweging komen. De ideale combinatie voor een ontspannen zondag!
Reserveren is niet nodig en u kunt bestellen tot 12 uur. Wij zien u zondag!
